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薬との関係

 

薬を使ってメタボリックシンドロームの対策を行う人がいますが、このような人はもちろん医師の指導によるものになります。

 

これは、言い換えると通常の生活改善だけでは済まない人のためのものですね。

一般の人の対策としては、食事の内容を見直す事と適度な運動をすることで十分になります。

 

ちなみに、メタボリックシンドロームの末が死亡率の高い病気になっています。

 

これは最悪の場合ですが、間違いないことでもあります。

 

それは、初期段階でメタボ対策をしっかりと確実に移すことで状況はよくなるので、それほど心配することはありませんよ。

 

安心して下さい。

 

ですが、まずは私たちの生活を振り返ってみましょう。

 

色々なところで改善できるチャンスがあると思います。

 

それらを地道に改善することがメタボ対策になりますよ。

 

例えば、朝の食事を抜いたりすることもあります。

 

間食をしていた人は、それを止めることで対策になります。

 

当然のことですが、夜中にラーメンを食べるのもよくないですし、脂っこいおかずや味の濃い食べ物も悪いので控えましょう。

 

逆に言うと、このような食生活をしている人がメタボになりやすいですね。

 

もうひとつ、薬ではなくてサプリメントもメタボ対策として有効になります。

 

ですが、特別にお金をかけるのではダメですよ。

 

簡単に言うと、メタボ対策としては生活の見直しと運動が必要だからです。

 

というか、これだけで充分なんです。

 

それから、メタボ対策で重要なことがあります。

 

それは、改善を続けていくことですね。

 

長く続けなければ、メタボの解消はないと言えます。

 

完全なる解消は望めませんね。

 

そのように言っても、結構ダイエットが続かない女性はたくさんいるようですね。

 

男性の場合は、食ではなく禁煙が続かないと思います。

 

それはイコール、メタボ対策もなかなか続かないということになります。

 

そのことを見越して、厚生労働省がメタボ撲滅キャンペーンなどを行うようになりましたが、知っていますか?

 

言われなくても自分から進んでメタボ解消をやる人ばかりなら良いですが、そうではないから問題なんですよね。

 

ここでひとつ、「メタボは病気の前兆!」であること。

 

これについて、結構自覚症状がない人が多いですね。

 

あと、あなたの中性脂肪は大丈夫ですか?

 

健康診断の結果をもう一度チェックしてみて下さい。

 

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